疲れやすい。...それならば、疲れやすくなる要因を少しでも減らそう。

昨日は朝の時点では体調が良かった。ただ、午後になると疲れが出てしまう。それ以降はグダグダになってしまって、まぁ、うん...。

どうしても疲れやすさが抜けないか。それならいっそ諦めてデイケアを半日参加から一日参加に変えたほうが良いのか？。正直あそこへ行ってもくだらないと思っているが、人との接し方や人の中で過ごすことに慣れたほうが良いのか？わからん。



疲れやすくなる要因を極力減らそう。髪が長くて目にかかるので、髪を切ろう。肩こりが酷いので治すためのストレッチやツボ押しをやろう。たまたま情報を手にした”フィンガープル”が手軽で効き目も良い。肩がほぐれるのが実感できる。

運動不足の人の一番の弱点はやっぱり背中！ここを鍛えることで姿勢もよくなり、お腹ぽっこりの改善、肩こりを解消してくれる効果も。また背中の筋トレは普段の生活ではあまり使わないけど大きな筋肉なので、ダイエット効果も高いです。いつでもどこでも手軽に背中を刺激できるこの運動を試してみよう！ pic.twitter.com/AtgN7PXjkI

— ついったーでもいっしょにとれーにんぐ (@isshonitraining) 2018年2月24日

あと、ツボも押そう。
参考URL→汎用性のある人体のツボで打線を組んでみた

あとなんだろうな。歌を歌うのがなんか良い。気分が晴れる。itunes適当に流して、歌う習慣を作るほうが良いか？

いろいろ試してみよう。