デパス0.5mgへ減薬したせいか、肩・肩甲骨周りのこりが酷い。なんとか出来る範囲で対処する。

・異様に肩がこる。本当に異様だ。肩も凝っているのだが、肩甲骨周りの筋肉が骨のように凝っている。夕方のデパスを0.5mgにしてから発生したと思われる。だるさの改善のためなら仕方のないことなのだが、慣れるまでが大変すぎる。

昨日は起床時から肩こりが酷く、前述したノルマを一通りこなすと、起床から１時間でクタクタに疲れてしまった。もう寝る前よりも疲れている。これじゃあ、困る。横になってストレッチして、半端なくだるく面倒くさい中デイケアへ行ってきた。

帰ってからも肩こりが酷い。また横になってストレッチ、長風呂、ツボ押し器？で徹底的にコリをほぐす。久々にツボ押し器...指圧器を使ってみたけど、これは良い。横になりながら体の重さでも肩甲骨周りをほぐせるし、手の力を入れるとより効果的。買っておいてよかった。
↓アテックス(ATEX) 指圧器 ルルド グリグリ ブラック




・昨日しっかりとコリを解したお陰か、今日は割りと大丈夫。それでも起床時から肩こりを感じるのだが...。暑さも落ち着いてきたので、以前購入した猫背矯正ベルトを着用。超猫背だから少しでも治していこう。
↓Q-shps 背筋・猫背矯正ベルト　男女兼用




・というか、今日すげー寒い。電気ストーブ出した。暑いよりは寒いほうが良い。体調的には日が出ている方が良いのだろうが、暑いと頭がボーッとして冴えないんだよな。寒いほうが頭が冴えて好き。